TAI CHI
Sanfte, bewusste Bewegung, Gleichgewicht und Fluss. Haltung, Atmung und Gewichtsverlagerung werden zu einer ruhigen, zusammenhängenden Praxis.
DAS RETREAT
Eine sorgfältig kuratierte Bergerfahrung
Bewegung, Atem, Wald und Zeit für sich selbst — in einer kleinen Gruppe und an einem Ort, der ganz natürlich zum Entschleunigen einlädt.
DIE ERFAHRUNG
Bewegung und Stille
Das Retreat verbindet Tai Chi, Qigong, Atemarbeit, Meditation, Shinrin Yoku, leichte Wanderungen, Erholung und persönliche Zeit. Der Schwerpunkt liegt nicht auf Leistung, sondern auf Entlastung, bewusster Bewegung und einer tieferen Verbindung zur Natur.
Die Gruppe bleibt bewusst klein. So entstehen persönlicher Raum, individuelle Hinweise und ein ruhiger Tagesrhythmus.
SMALL BY DESIGN
Die kleine Gruppe ist ein Qualitätsmerkmal.
Mit höchstens zwölf Teilnehmenden bleibt die Erfahrung persönlich. Jede Übung kann angepasst werden, und zwischen den Einheiten bleibt genügend Zeit für Ruhe und Integration.
MAXIMAL 12 GÄSTE
DIE PRAKTIKEN
Vier Wege zu mehr Präsenz
QIGONG
Einfache Übungsfolgen verbinden Atem, Haltung und Aufmerksamkeit und können später leicht zu Hause fortgeführt werden.
SHINRIN YOKU
Langsame, sinnliche Begegnung mit dem Wald. Geräusche, Düfte und Strukturen des Parnonas werden Teil der Achtsamkeit.
MOUNTAIN WALKING
Leichte Wanderungen mit Pausen für Atmung, Wahrnehmung und Stille. Nicht das Ziel, sondern die Qualität des Weges steht im Mittelpunkt.
Keine Vorerfahrung erforderlich
Alle Übungen werden verständlich eingeführt und an die Gruppe angepasst.
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